Aktuelle Studien Fachgebiet Ausdauertraining

22.12.2014 erstellt in Ausdauertraining

Unterschiede eines vergleichbaren Ausdauertrainings auf unterschiedlichen Ergometern

In der Studie wird belegt, dass der höchste Kalorienverbrauch auf dem Laufband erzielt wird. || Zeni, A.I. et al. (1996). Energy expenditure with indoor exercise machines. Journal of the American Medical Association, 275 (18), 1424-1427.

11.12.2014 erstellt in Ausdauertraining

Höhere Intensitäten beim Ausdauertraining helfen bei Körpergewichtskontrolle

Wissenschaftlicher Artikel zeigt, dass sich körperliche Aktivität mit hohen Intensitäten u.a. auf den Kalorienverbrauch auswirken. || Hunter, G.R. et al. (1998). A role for high intensity exercise on energy balance and weight control. International Journal of Obesity, 22 (6), 489-493.

09.12.2014 erstellt in Ausdauertraining

Bluthochdruckbehandlung und –prävention durch Ausdauertraining

Es wurde untersucht, inwiefern sich körperliche Betätigung auf Bluthochdruckpatienten auswirkt. || Hoffmann, G. (2001). Hypertonie und Sport. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 52 (7-8), 20.

08.12.2014 erstellt in Ausdauertraining

Ausdauertraining hilft beim Abnehmen

Studie untersuchte die Auswirkungen körperlicher Aktivität auf die Reduktion von Übergewicht. || Hauner, H. & Berg, A. (2000). Körperliche Bewegung zur Prävention und Behandlung der Adipositas. Deutsches Ärzteblatt, 97 (12), A768-A774.

05.12.2014 erstellt in Ausdauertraining

Ausdauertraining mit adäquater Intensität gut für Fettreduktion

Untersuchung zeigt, dass höhere Trainingsintensitäten maximale Fettoxidationsrate erzielen, aber von auch Belastungsdauer beeinfluss wird. || Gaessler, N. et al. (2005). Ermittlung einer fahrradergometrischen Belastungsintensität mit maximaler Beanspruchung des Fettstoffwechsels. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 56 (7-8), 265.

03.12.2014 erstellt in Ausdauertraining

Ausdauertraining effektiv zur Therapie und Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Dieser Übersichtsartikel zeigt auf, wie positiv körperliche Aktivität z. B. durch Ausdauertraining auf die Gesundheit wirken. || American College of Sports Medicine (1998). American College of Sports Medicine Position Stand. The recommended quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory and muscular fitness, and flexibility in healthy adults. Medicine and Science in Sports and Exercise, 30 (6), 975-991.

02.12.2014 erstellt in Ausdauertraining

Vielfältige Effekte von Ausdauertraining auf Gesundheit des Herzens

Übersichtsartikel zeigt verschiedene positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit. || Huonker, M. (2004). Sekundärprävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauferkrankungen – Pathophysiologische Aspekte und Belastungssteuerung von körperlichem Training. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 55 (5), 118-123.

01.12.2014 erstellt in Ausdauertraining

Training der Ausdauer zur Prävention von koronarer Herzerkrankung

Studie belegt positiven Effekt von Ausdauertraining auf verbreitete Gefäßkrankheit. || Halle, M. et al. (2003). Sekundärprävention der koronaren Herzerkrankung. Deutsches Ärzteblatt, 100 (41), C2079-C2082.