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10. November 2014 erstellt in Koordinationstraining

Gleichgewichts- und Krafttraining bei älteren Menschen

Der Artikel belegt die hohe Funktionalität von Gleichgewichts- und Kraftübungen bei älteren Menschen, um das Sturzrisiko effektiv zu mindern.

Granacher, U. et al. (2012). A qualitative review of balance and strength performance in healthy older adults: impact for testing and training. Journal of Aging Research [elektronische Quelle], 2012: 708905.

In diesem Review-Artikel geben Granacher et al. (2012) einen Überblick über die Effekte eines spezifischen Gleichgewichts- und Krafttrainings bei älteren Menschen. Der Artikel betont die Effektivität spezieller Gleichgewichts- und Kraftübungen zur Reduzierung des Sturzrisikos bei älteren Menschen. Daraus kann geschlussfolgert werden, dass koordinativ anspruchsvolle Gleichgewichts- und Krafttrainingsprogramme geeignete Interventionsmaßnahmen zur Sturzprophylaxe insbesondere bei älteren Menschen darstellen. 

Link zur Datenbank Pubmed (Volltext der Publikation ist kostenpflichtig):

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22315687