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09. Mai 2014 erstellt in Koordinationstraining

Effekte eines 12-wöchigen propriozeptiven Trainings bei älteren Menschen

Effekte eines 12-wöchigen propriozeptiven Trainings bei älteren Menschen

Martínez-Amat, A. et al. (2013). Effects of 12-week proprioception training program on postural stability, gait, and balance in older adults: a controlled clinical trial. Journal of Strength and Conditioning Research, 27 (8), 2180-2188.

Martínez-Amat et al. (2013) untersuchten die Effekte eines 12-wöchigen propriozeptiven Trainings u.a. auf die posturale Stabilität, Gleichgewichtsfähigkeit im Sinne einer Sturzprophylaxe bei älteren Menschen.

Im Ergebnis zeigte sich durch das propriozeptive Training eine Verbesserung der posturalen Stabilität sowie der statischen und dynamischen Gleichgewichtsfähigkeit. Aus diesem Ergebnis kann geschlussfolgert werden, dass ein spezifisches Koordinationstraining, konzipiert als propriozeptives Training, eine effektive Trainingsmaßnahme zur Sturzprophylaxe bei älteren Menschen darstellen kann.

Link zur Datenbank Pubmed (Volltext der Publikation ist kostenpflichtig): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23207891