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15. Juni 2015 erstellt in Koordinationstraining

Auswirkungen des „Slacklinings“ auf die Gleichgewichtsfähigkeit von Senioren

Ein dreiwöchiges Slackline-Training verbessert die dynamische und statische Gleichgewichtsfähigkeit von Menschen im Alter > 60 Jahren. Dabei konnte in dieser Studie gezeigt werden, dass das BalanceSlack-Training, welches zweimal pro Woche für je 20 Minuten stattfand, bereits nach einer kurzen Zeit von drei Wochen im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die kein Training durchführte, zu einer besseren Gleichgewichtsfähigkeit führte.

Link:

http://link.springer.com/article/10.1007/s11553-011-0318-x